杏子对你的身体有什么好处？
 

杏是一种营养丰富的水果。 水果中的维生素 A 可改善免疫力和眼睛健康，而纤维则支持消化系统健康。 通过控制血压和胆固醇水平，纤维对您的心脏非常有益。
这种水果的许多抗氧化剂可以减少炎症，甚至可以改善皮肤和头发的状况。 杏子富含的维生素和矿物质是其健康优势的主要原因。
只需 100 克这种橙黄色水果，您就可以获得每日推荐钾摄入量的 6% 和每日规定剂量的 12% 的维生素 A 和 C。 事实上，还有更多。

杏子的健康益处
 

• 水果中的可溶性纤维使粪便变稠，促进规律的排便。 此外，纤维通过迅速分解脂肪酸来促进消化。
   
• 这种水果也是维生素 E 的良好来源，维生素 E 是一种有助于降低血糖水平的抗氧化剂。
   
• 杏子中富含的化学物质 β-隐黄质可以阻止骨关节炎和其他炎症性关节炎的发展。
   
• 研究表明，杏子中富含的类胡萝卜素和叶黄素可以预防与年龄相关的视力问题。
   
• 有机种植的杏子已被证明可以帮助肝脏再生。