在你的饮食中加入干胡萝卜有什么好处？

胡萝卜干可以大大改善我们的日常饮食。许多膳食都从添加胡萝卜中获益匪浅。你可以用它来成功地做一锅晚餐和汤。与碎粒和大米的完美平衡令人难以置信。

它还可以很好地用作香料或沙拉配料。在酱汁、炖菜和汤中加入干胡萝卜。

对宠物最好的零食之一是干胡萝卜。它是狗、猫、鸟和啮齿动物饲料中的一种成分。除了味道鲜美之外，干胡萝卜还有一个额外的好处，即保留其大部分健康益处。

食用它不仅可以为身体提供必需的营养益处，还可以增强美容效果。
 

干胡萝卜的健康益处
 

• 我们体内最重要的维生素 A 摄入量之一是胡萝卜。胡萝卜仅需 100 克，就可以提供每日推荐摄入量的四倍左右的维生
       素 A。
   
• 胡萝卜的天然颜色可以让皮肤看起来更鲜艳一点。
   
• 如果皮肤暴露在阳光下，β-胡萝卜素还可以进一步防止皮肤癌。
   
• 胡萝卜可以增强身体对抗喉癌、食道癌、膀胱癌和口腔癌等癌症。
   
• 患有冠心病的人应该在他们的饮食中加入它，因为它含有的果胶可以降低胆固醇水平。