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红茶是一种比乌龙茶、黄茶、白茶和绿茶氧化程度更高的茶。红茶在一些东亚语言中也被称为“红茶”。红茶通常比其他茶的味道更浓。
大多数人每天喝大约 4 杯红茶可能是安全的。每天喝超过 4 杯红茶可能不安全。因为它含有咖啡因，喝多了会让你感觉不舒服。
红茶含有 4.68 至 5.11 毫克/克的可溶性草酸盐，数量很多。当这些草酸盐与钙结合时，它们会形成可以变成肾结石的晶体。因此，喝茶可能会使您更容易患上肾结石。
绿茶
如果你想减肥，你应该喝红茶或绿茶而不是咖啡。如果你需要补充能量，咖啡无疑是赢家，因为它比茶含有更多的咖啡因。广泛的研究表明，茶和咖啡都有助于预防心脏病、糖尿病甚至癌症。
