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绿茶是由茶树植物的叶子和芽制成的，它们没有像用来制作乌龙茶和红茶的那些那样被干燥和氧化。中国是最早制作绿茶的地方。从那以后，其他东亚国家的人们制作并销售了它。
绿茶中含有一种叫做表没食子儿茶素-3-没食子酸酯 (EGCG) 的儿茶素。儿茶素是一种天然物质，可以保护细胞免受损害并做其他有益的事情。自由基会伤害细胞和分子，但这些物质会阻止身体制造它们。
绿茶
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顶部 台湾茶 全球供应商绿茶富含对健康有益的化合物。绿茶可以帮助您减轻体重并降低患糖尿病、心脏病和癌症等疾病的风险。每天喝三到五杯绿茶似乎对您的健康最好。
如果你想保持大脑健康，喝绿茶的最佳时间是早上或下午早些时候，大约在饭后 1 到 2 小时。由于睡眠不足会使您感到更加焦虑和烦躁，因此最好在早上或下午早些时候喝这种茶，以免打乱您的睡眠时间表。
绿茶已被证明可以帮助您减掉腹部周围的内脏脂肪，这是个好消息。这很好，因为这种脂肪已被证明会增加患心脏病、糖尿病和乳腺癌的风险。
绿茶中的咖啡因会让您感觉不适。其中一些是焦虑、颤抖、易怒和睡眠困难。如果您对咖啡因敏感或摄入大量咖啡因，则更有可能发生这种情况。与其他含咖啡因的饮料相比，绿茶更不容易让您生病。
